Coachen in de natuur

Coaching sessies buiten in de natuur.   Ik herinner mij de jonge vrouw die mij aansprak, “niet weer tussen vier muren zitten en kijken naar die witte muur.” (Haar referentie met psychische begeleiding.)  – Samen in de natuur zijn is zo anders – . Het begint met een eerste ontmoeting op de parkeerplaats en tijd nemen voor je omgeving. Er is gelegenheid om eerst even “leeg te lopen” op je verhaal en dit doen we al wandelend. Op tijd kunnen we een stiltemoment in lassen. Zo komt er geleidelijk aan plaats voor een rustig(er) ademhaling en het stressgehalte neemt reeds af.   – De natuur als “werkgebied”, welkom in mijn “kantoorruimte”. –

WANDELEN STIMULEERT   wandelen door de natuur stimuleert onze hersenen om te ontspannen, hierdoor kan meer helderheid komen.  Helderheid die we nodig hebben in de sessies om naar vraagstukken te kijken, situaties door te nemen, tot nieuwe inzichten te komen, te groeien als mens/ als persoon.  Zoals gezegd staan we regelmatig even stil of lopen zwijgend verder om het gesproken woord te laten bezinken.  Al onze gedachten moeten op tijd door het “koffiefilter”.  Stiltes en even voor ons uitkijken zijn daarin net zo belangrijk.

Het coachen in de natuur is zo bijzonder omdat er tijdens de wandeling mooie dingen kunnen ontstaan. Visualisatie is een hulpbron die ik geregeld inzet. De weidsheid van de natuur werkt inspirerend en kalmerend. Je zult er van opkijken hoe makkelijk je tot een visualisatie komt in de weidsheid en rust van de natuur. Middels deze visualisatie kan je eenvoudiger bij een diepere gevoel laag in jezelf komen. Ontvankelijkheid door een geest die open staat en geïnspireerd raakt.  – Gebruik maken van wat ik onderweg tegen kom. –

WANDELEN ONTSPANT  het fijne van een wandeling is dat je naast elkaar loopt en tijdens het wandelen “voor je uit kunt praten”. Er hoeft niet noodzakelijk steeds oogcontact te zijn. Dit werkt (meer) ontspannend. Als coach blijf ik de “aanjager” van het gesprek. Uiteraard met respect voor de ander en met respect voor het proces bij de ander. Deze werkvorm noem ik “leading from behind”. Je zou kunnen zeggen ik “begeleid van achteraf”, ik loop met je mee, blijf in contact en respecteer de route die jij kiest. We zijn samen actief onderweg om tot de inzichten te komen die jij als coachee wilt behalen. 

Jij bepaald wat je uit de coaching wilt halen.  -We noemen dit de hulpvraag.  – Kom je voor een éénmalig gesprek (een goed gesprek) om een persoonlijke kwestie te bespreken, ben je burn out geraakt en wil je leren hoe hieruit te geraken of wil je jezelf beter leren kennen en ontwikkelen.  Er is nog zoveel te ontdekken over jezelf.  – Jij bent welkom in één van mijn “kantoren” – 

                                                                                                                  Wiebe van Houten