Een tevreden roker is geen ……. (onruststoker)
Tijdens sessies heb ik het met mijn coachees wel eens over het feit wat maakt dat ze roken. Het rookmoment, een rookpauze. “ – Ik vindt het niet eens echt lekker, maar ik wordt er rustig van” – kreeg ik laatst als antwoord op deze vraag. Waarop ik antwoorde : ik begrijp het, zullen we samen even “roken”.
ADEMHALINGSOEFENING Met je wijsvinger en je middelvinger naar je mond, inademen (gedurende 3-4 seconden). Je hand wegnemen en uitblazen (ca. 3-4 sec.). Vervolgens neem je een pauze van 3 a’ 4 seconden en begint opnieuw te “inhaleren”. Uiteraard doen we deze oefening “alsof” we werkelijk roken. Merk je dat je hier rustig van wordt? Waar heb je de sigaret dan nog voor nodig?
Ik vertel geen geheimen indien ik zeg dat de tabaksindustrie ons verslaafd maakt en alles eraan doet ons verslaafd te houden aan hun producten. Mensen die van de ene op de andere dag stoppen met roken hebben meestal een ultieme waarschuwing (over hun gezondheid en levensverwachting) van de huisarts ontvangen.
Roken is voor het grootse deel een ademhalingsoefening die je uitvoert met een sigaret/ sigaar tussen je vingers. (al of niet brandend:-) En van een ademhalingsoefening wordt je rustig en verminderd je stressniveau.
DE MAGIE VAN DE SIGAAR Ook herinner ik mijn opa, (de tevreden roker) die eerst zijn sigaar eens onder zijn neus wreef om te “genieten” van de geur van de sigaar, een bolknak. Een lucifer aanstak en in alle rust zijn sigaaartje aanstak. Een rustgevend moment voor hem zittend in zijn luie fauteuil. Het magische van de sigaar is dat je soms mensen de hele dag met een sigaar in de mond ziet lopen terwijl ze hem amper roken. Is de geur van de sigaar hier meer belangrijk? En dan zo nu en dan een trekje nemen.
Wat te denken van “malle Pietje” uit Swiebertje. (een televisieserie uit het tijdperk dat er één tv zender was/ zwartwit TV en TV traaaag mocht zijn) -Een andere is volgens mij “Columbo” (in die tijd reeds 2 tv zenders en kleur!) de sigaar, zijn regenjas en zijn Peugeot 403 cabriolet waren zijn handelsmerk. De sigaar ging van mond naar hand …naar mond met zo nu en dan een trekje of reeds uitgedoofd. -Ik laat u achter met mijn persoonlijke favoriet: “Blondie”, Clint Eastwood in “The good, the bad and the ugly”. – ending scene”
https://www.youtube.com/watch?v=XuUWq7qGSro&t=621s
– ZENUWSLOPENDE SLOTSCENE – Waarschijnlijk de “best ever” slotscene uit een western, zenuwslopende spanning opgebouwd met de muziek en klanken van Ennio Morricone. Het uitgedoofde sigaartje blijft de gehele scene in de linker mondhoek van “Blondie” hangen, dichtgeknepen ogen en met een houding van “ jij maakt mij de pis niet lauw”) rekent hij af met Tuco en Angel Eyes. Bloedstollend.
Veel kijkplezier !
Wiebe van Houten
Geef een reactie