-“Mijn veeleisende oudermodus”-
Met welk cijfer ik ook thuis kwam, een 8 of een 9. Het was nooit goed genoeg. Mijn vader fronste dan zijn wenkbrauwen, toch jammer van die 8 zei hij dan, dat had ook een 9 of een 10 kunnen zijn. Complimentjes geven was hij niet gewoon. Dus je bleef steeds maar je best doen -als een hamster in een tredmolen- onder het motto: ik moet doorgaan tot het goed genoeg is. Uiteindelijk was het nooit goed genoeg. Piekeren, slaapproblemen, frustratie en uiteindelijk de burn out.
PERFECTIONISME ALS SLUIPMOORDENAAR
Perfectionisme is een sluipmoordenaar die niet gezien wordt. Het kan leiden tot faalangst, dwangstoornissen of uiteindelijk die burn out. Sociale druk kan hier ook een rol in gaan spelen. Als je niet goed genoeg bent, ben je een LOSER. Het verhaal over je identiteit hoog houden. Op het internet je persoonlijke verhaal en status zo interessant mogelijk maken en houden. Kijk mij eens, ik heb toch het perfecte leventje:-)
Vanuit je “veeleisende oudermodus” zeg je dingen tegen jezelf als: “IK MAG GEEN FOUTEN MAKEN”/ “EERST MOET ALLES WAT IK MOET DOEN AF ZIJN, VOORDAT IK MAG ONTSPANNEN”. Er is continue druk om te presteren en dingen te bereiken; als het niet lukt is er de kritiek op jezelf en de boosheid. Hulp vragen is lastig. Ik zie alleen nog wat er niet goed is aan mezelf.
Tevens kan perfectionisme verlammend werken. “Ik doe het toch nooit goed genoeg”.. dus waarom zou ik er dan aan beginnen. Je laat daardoor uitdagingen liggen. Het stemmetje dat je vertelt dat je maar veilig in je comfortzone moet blijven zitten. Helaas kan het je persoonlijke ontwikkeling blokkeren en aansluitend faalangst veroorzaken.
PERFECTIONIST,.. dat B E N (!) je niet:-)
Uiteindelijk is perfectionisme een patroon dat je hebt aangeleerd en waar de disfunctionele “veeleisende oudermodus” je aanspoort tot perfectionistisch gedrag. Dat betekent ook dat je het kunt veranderen! Het is een patroon dat je kunt doorbreken.
GEZONDE AMBITIE
Vindt jij je een perfectionist ? Ga voor jezelf eens na in hoeverre het lukt om naast je succes ook andere behoeften te bevredigen. Is er binnen je leven genoeg ruimte over voor leuke dingen, ontspanning en plezier. Als het over het algemeen goed met je gaat en je een prettig leven leidt, waarin je ook kunt ontspannen, dan ben je waarschijnlijk behept met een gezonde ambitie:-) Vanuit deze gezonde ambitie durf je uitdagingen aan te gaan en mag je van jezelf ook op een doodlopend pad uitkomen. De perfectionist zou zeggen “fouten maken”, wat dan weer een doodzonde is. In de praktijk zijn het dus waarschijnlijk vooral LEERMOMENTEN waar je je winst mee doet om verder te kunnen groeien.
Geef een reactie