EMDR ofwel “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring. Zoals een (verkeers)ongeluk, slachtoffer van geweld, bedreiging, pesten, misbruik ….of iets als een beet van een hond.
We hebben het hier over schokkende (traumatische) gebeurtenissen die zich blijven opdringen. Bijvoorbeeld door herbelevingen of flashbacks. Tevens wordt EMDR ingezet bij schrik- en vermijdingsgedrag, nachtmerries/verhoogde waakzaamheid enz. Daar waar andere of meer traditionele vormen van therapie niet of onvoldoende werken.
PTSS en EMDR
Bij een post traumatische stress-stoornis (PTSS) is praten vaak niet voldoende. De confrontatie aangaan middels “exposure in vivo” (directe confrontatie met het object waar je bang voor bent) kan voor heftige reacties zorgen en zelfs de problemen versterken.
Met een EMDR behandeling kunnen mensen die lijden aan PTSS wél de confrontatie aangaan met hun angst. Door in gedachten terug te gaan naar de traumatische gebeurtenis blijft het fysiek veilig. Je ondergaat de EMDR in een veilige, vertrouwde omgeving en behoudt de controle omdat je op ieder moment kunt besluiten te stoppen. Bovendien is de therapeut er om je te steunen. Altijd met respect voor het traject en de draagwijdte van de client.
HOE ZIET EEN SESSIE ERUIT
Een EMDR behandeling werkt volgens vastomlijnde stappen. Ik ga je in de EMDR-sessie vragen om de nare herinnering in je geheugen op te roepen. Je verplaatst de herinnering uit je langetermijngeheugen naar het kortetermijn-/ werkgeheugen. Aansluitend vraag ik je om je te concentreren op die nare gebeurtenis en beweeg ik met mijn vingers voor je gezicht heen en weer. Je probeert de vingers met je ogen te volgen, zo snel als je kunt. Hiermee stimuleer ik een natuurlijk verwerkingsproces zoals dat ook in je REM slaap plaatsvindt. De oogbewegingen roepen een bewuste ontspanningsrespons op en met de extra stimuli verliest de herinnering zijn kracht en emotionele lading. Er kunnen soms tijdens dit proces nieuwe gedachten en inzichten ontstaan. Je kunt dan ook naar de gebeurtenis kijken zonder de negatieve disfunctionele lading van voorheen. Het trauma blijft niet langer in jouw heden, waar je het steeds opnieuw beleeft, maar wordt verleden tijd.
Soms ervaren mensen direct verbetering en verlichting; soms zijn nog enkele sessies nodig. De scherpe randjes gaan van je herinnering af; je hebt minder last van herbelevingen. Je kunt de gebeurtenis achter je laten of een plek geven in je levensgeschiedenis. Doordat je anders gaat denken over de gebeurtenis kun je ook weer makkelijker de draad van het normale leven opnemen.
CONTRA-INDICATIES
EMDR kent enkele contra-indicaties (wanneer het niet mag worden toegepast). Bij gebruik van drugs/ sederende middelen of borderline/ schizofrenie en dementie kan EMDR niet worden toegepast. In het voorgesprek zal ik hiernaar vragen. Naast de EMDR sessies kan extra ondersteuning ingezet worden met Stress Release coaching. In contact zijn met het lichaam stimuleert het EMDR proces. Voor verdere info over de EMDR sessies of een traject kun je mij bellen op 06-12924208.
Geef een reactie